10 février 2020

8 raisons de choisir entre une douche et un bain

Presque tout le monde aime un bon bain moussant. Prendre un bain est si apaisant, amusant et reposant.
Malheureusement, les adultes ne peuvent pas prendre autant de bains qu'ils le souhaitent.

Les raisons qui limitent les bains

Les bains prennent plus de temps que les douches : le temps de remplir la baignoire puis s'y prélasser. Ils ne sont pas aussi pratiques que les douches ;

Il y a beaucoup de légendes qui circulent sur les raisons pour lesquelles les bains ne sont pas aussi bons pour vous que les douches, mais je suis ici pour dissiper certains d'entre eux.

Les bienfaits des bains

Les bains sont en effet bons pour vous et pour un certain nombre de raisons. Non seulement ils sont un moyen parfait de se détendre à la fin d'une longue journée, mais ils ont aussi de nombreux avantages pour la santé.
Accompagner son bain de quelques gouttes d'huiles essentielles, vous revitalisera.

① Réduit le vieillissement et l’acné

Selon les dermatologues, prendre des bains peut réduire le vieillissement et l'acné adulte.

Pourquoi ? Les bains aident à réduire le taux de cortisol dans l'organisme. Le cortisol est une hormone de stress qui peut augmenter l'acné et induire un vieillissement prématuré.

Pour profiter pleinement des bienfaits du cortisol, il faut veiller à bien s'hydrater après le bain, afin que la peau ne se déssechent pas.

② Les bains soulagent les muscles endoloris

Beaucoup d'entre nous savent que la chaleur est une excellente solution lorsque nos muscles sont douloureux.

Effectivement, l'application de chaleur sur des muscles enflammés ou douloureux peut aider vos muscles à se détendre.

Dans un bain, vous êtes entièrement submergé dans de l'eau chaude, ce qui soulage les muscles de tout votre corps. De plus, les additifs pour le bain, comme le sel d'Epsom, peuvent également aider à soulager les douleurs.

③ Les bains sont aussi propres que les douches

Beaucoup de gens pensent que les bains sont en quelque sorte plus "sales" que les douches puisque l'eau ne s'écoule pas, mais ce n'est pas vrai.

Selon l'expert en hygiène, les douches sont meilleures que les bains uniquement lorsque vous êtes sale ou en sueur parce que vous êtes à l'extérieur ou que vous faites de l'exercice.

Si vous venez de vous laver après une journée normale, un bain vous rendra aussi propre qu'une douche. De plus, la vapeur d'un bain peut ouvrir les pores et libérer la saleté.

④ Les bains peuvent faire baisser le taux de sucre dans le sang

Si votre médecin vous a déjà dit de surveiller votre taux de glycémie et d'essayer de le maintenir bas, les bains peuvent être une excellente option pour vous.

Des scientifiques au Royaume-Uni ont récemment découvert que prendre un bain chaud peut en fait réduire votre taux de glycémie. Notre taux de sucre dans le sang augmente après avoir mangé, et la quantité qu'il augmente est l'un des marqueurs de risque du diabète, donc le fait de maintenir votre taux de sucre dans le sang à un niveau bas peut être vraiment bénéfique pour votre santé.

Il est évident que les bains ne doivent pas remplacer une alimentation saine et un bon régime d'exercice, mais ils peuvent être un excellent complément !

⓹ Les bains sont bons pour la peau

L'eau chaude est connue pour déshydrater la peau. Beaucoup de gens pensent donc que les douches sont meilleures que les bains dans le domaine de la peau, mais ce n'est pas le cas.

Votre corps a besoin d'huiles naturelles, et les douches comme les bains peuvent vous débarrasser de ces huiles nourrissantes. La différence entre les deux méthodes de bain est que vous pouvez mettre des additifs - comme des huiles essentielles, des sels minéraux, des bombes de bain, des flocons d'avoine, du miel, etc.

Ces ingrédients supplémentaires pour le bain peuvent hydrater et régénérer votre peau. N'oubliez pas de vous enduire de lotion pour retenir l'humidité lorsque vous sortez de la baignoire !

⑥ Les bains sont de bons anti-stress

De nombreux adultes prennent des bains pour une seule raison : pour soulager leur stress.

S'asseoir dans un bain vous oblige à arrêter de faire des tâches multiples et à prendre quelques instants pour vous. Le bain est avant tout un moment unique pour se chouchouter et se détendre. L'eau chaude envoie des signaux de détente à notre corps. La fatigue, le stress, la tension, et le surmenage s’évaporent !

Selon le site Docticimo, l'augmentation de votre température corporelle peut améliorer la circulation, calmer votre système nerveux, détoxifier votre corps et libérer des endorphines. Ces endorphines vous font vous sentir bien et peuvent vous débarrasser du stress qui s'accumule tout au long de la journée.

De plus, vous pouvez allumer des bougies parfumées ou faire couler des huiles essentielles dans le bain pour une aromathérapie à domicile.

⑦ Les bains sont sains pour le cœur

Il a été prouvé que les bains font baisser la pression artérielle, ce qui diminue le stress sur le cœur et le système cardiovasculaire.

Selon le site Pourquoidocteur, prendre 5 bains chauds par semaine est bon pour le cœur. En effet un bain chaud peut améliorer la santé cardiovasculaire de différentes manières, notamment en abaissant la pression artérielle, en augmentant la dilatation des vaisseaux sanguins et en diminuant la rigidité artérielle.

Veillez à ce que la température reste douce, car un bain trop long dans de l'eau très chaude peut accélérer votre rythme cardiaque et vous rendre plus mince ! Une heure de bain chaud aurait les mêmes effets qu’une heure de vélo.

⑧ Admirer son rideau de douche fun

Que l'on prenne une douche ou un bain, on pourra toujours admirer, dans tous les cas, le beau rideau de douche tendance et stylé choisi avec soin. Le simple fait de poser son regard sur cette étoffe, vous fera sourire jusqu'au oreille et vous procurera un bien être fou.😍 Quels sentiments agréables de l'ouvrir puis de le refermer.😊 C'est une préparation aux bienfaits de votre bain et de votre douche.